Propiedades de la calabaza
Propiedades nutricionales
• Rica en fibra soluble• Fuente natural de betacarotenos• Contiene vitaminas A, C y E• Aporta potasio, magnesio y hierro• Baja en calorías• Alto contenido de agua• Antioxidante natural• Fácil digestión
Ingredientes:
- 1 taza de calabaza cocida
- 1 vaso de agua
- 1 pizca de canela en polvo
- 1 cucharadita de semillas de calabaza molidas
- Jugo de medio limón (opcional)
Preparación:
- Cocina la calabaza al vapor o hervida hasta que esté bien blanda.
- Colócala en la licuadora junto con el agua.
- Agrega la canela y las semillas molidas.
- Licúa hasta obtener una bebida suave y homogénea.
- Añade el limón al final si lo deseas.
Modo de consumo:
- Tomar 1 vaso en ayunas, 4 a 5 veces por semana.
- Se recomienda consumirla durante al menos 3 semanas para notar resultados.
Consejo:
Acompañar esta bebida con una alimentación equilibrada y reducir el consumo de azúcares refinados potencia sus efectos.
